Pilates

Originea Pilates

Pilates a fost creat la începutul secolului XX de către Joseph Pilates, un antrenor german pasionat de biomecanică și reabilitare. Inițial, metoda sa a fost concepută pentru recuperarea soldaților răniți și a dansatorilor profesioniști. Cu timpul, Pilates a devenit unul dintre cele mai eficiente antrenamente pentru întărirea corpului, îmbunătățirea posturii și dezvoltarea mobilității.

Ce îți oferă Pilates
în plus?

Dezvoltarea forței fără suprasolicitare

Pilates tonifică și alungește mușchii fără să pună presiune pe articulații.  Exercițiile sunt eficiente, dar blânde, ajutând la dezvoltarea forței fără riscul accidentărilor.

Postură și
stabilitate

Pilates corectează dezechilibrele musculare și îmbunătățește postura prin activarea mușchilor de susținere ai trunchiului. Ideal pentru prevenirea durerilor de spate cauzate de posturi incorecte.

Mind-body
connection

Pilatesul ajută să ne concentrăm pe legătura dintre minte și corp. Exercițiile noastre nu doar tonifiază și întăresc musculatura, ci te ajută să devii mai conștient de propriul corp, să respiri corect și să găsești echilibrul interior.